Фитнес-салат с тунцом и фасолью

 

После силовой тренировки, примерно через полчаса, нужно пополнить запасы белка в организме, чтобы тренировка не прошла за зря. Вот такой салат будет отличным решением: хороший баланс всех составляющих, да и приготовление — сущие пустяки — буквально за пару минут все готово.

 

 

Ингредиенты:

 

фасоль в томатном соусе;

консервированный тунец;

листья салата;

лимон;

кунжутное масло.

 

 

Собираем себе порцию салата: берем промытые и высушенные листья салата, рвем их руками, кладем кусочки тунца (примерно 1/3 баночки) и фасоль (4 ст.л.). Сбрызгиваем лимонным соком и кунжутным маслом.

 

 

Все готово! Приятного аппетита!

comments powered by HyperComments